Vaje za samopomoč

Nežne vaje za težke trenutke

Kratke vodene vaje z animacijo. Vajo lahko kadarkoli ustavite in začnete znova — brez pravega ali napačnega.

Vodena vaja dihanja, ki telesu pomaga izstopiti iz tesnobe. Traja le nekaj minut.

Vodeno pisanje, kjer poveste, kar je ostalo neizrečeno. Ostane samo vam.

Vodena vizualizacija kraja, kjer se počutite mirno in varno. Za težke večere.

Vaje so v oporo, ne nadomeščajo strokovne pomoči. Če stiska ne popušča, se obrnite na strokovnjaka.